經常感冒的人體質不好嗎,？體質不好的一個重要原因與脾胃功能弱有關,。而經常感冒的人，反過來又導致脾胃功能減弱,。
養(yǎng)護脾胃——提高免疫力
脾胃居中州,，為后天之本，氣血津液血賴此以化生,，臟腑百骸賴此以滋養(yǎng),，脾胃功能影響著體質的形成與演變。專家表示,，脾胃一虛則百病叢生,，諸病不愈。因此,，我們說脾胃與體質有十分密切的關系,。
盡管一個人的免疫功能不完全決定于脾胃功能的強和弱，但是脾胃功能不好,，就會表現為免疫功能低下,。再加上現代人飲食無規(guī)律，工作過度勞累,，精神壓力過大,，本來已使免疫力長期處于低下狀態(tài)，再染上感冒之后,，不能讓體質得到真正的恢復與調養(yǎng),，從而會形成惡性循環(huán)，出現反復感冒的問題,。
預防為主——早期用食療
感冒是常見,、普遍的疾病，應以預防為主,，利用一些簡便易行的方法即可預防,。已經感冒的患者要及早治療，利用食療治療早期感冒效果較好。如果感冒較重就需要藥物治療,，以防止出現各種合并癥,。藥物治療好選用中藥，注意補脾,，顧護陽氣,，慎用發(fā)表。選用中成藥或中草藥都會收到滿意的效果,。不要用抗生素,，因為各種抗生素對病毒無效，還會造成體內菌群失調,，誘發(fā)各種合并癥,。
感冒初期試試食療方
【風寒感冒】
蔥白粥
用法：大米50克，生姜5片,，連須蔥白5段,，米醋5毫升，加水適量煮粥,，趁熱飲用,。
功效：年老體弱者受涼、感冒尤宜,。
蘇姜湯
用法：可取紫蘇葉5~10克,，生姜3片，稍稍煎煮,，代茶飲服,。
功效：紫蘇茶能發(fā)汗散寒以解表邪，又能寬中行氣,、解郁止嘔,，所以，在略受風寒而見胸悶,、嘔惡不適的,，飲此茶適宜。
【風熱感冒】
胡蘿卜馬蹄湯
用法：胡蘿卜500克,，馬蹄500克,。將胡蘿卜洗凈,、去皮,，切成小塊。將馬蹄和蘿卜放入鍋中,，加水煮1小時,，后加入適量的冰糖作為調味即可。
南北杏煲豬肉
用法：南杏仁10克，北杏仁10克,，無花果3只,，瘦肉500克，食鹽少許,。南北杏仁浸泡一段時間,，去外皮；無花果洗凈,；瘦肉洗凈切件,。然后將已準備好的湯料放到湯鍋內，煮沸后用文火煲1～2小時,，調味即可,。
【補脾食療】
紅棗蓮子粥
用法：取紅棗20枚，蓮子15克,，米100克,，水適量。將紅棗,、蓮子,、大米洗凈后加入適量清水，旺火煮沸,，再改用小火熬煮成粥,，食用。
功效：具有益氣健脾,、補虛健身的功效,，特別適合于中老年人脾胃虛弱、食欲不振,、消化不良,、體倦乏力、大便溏泄等癥狀者食用,。
薏米山藥粥
用法：薏米（薏苡仁）10克,，山藥10克（鮮山藥50克），大米100克,，水適量,；做法與紅棗蓮子粥相同。
功效：具有健脾滲濕,、滋補肺腎的功效,，適合于有消化不良性腹瀉、大便溏泄,、全身無力,、心悸氣短等癥狀者食用,。
