如今人們能享受美食的機(jī)會(huì)多了，高血脂成為了不少“吃貨”的煩惱。專家指出，高脂血癥屬于中醫(yī)痰證、眩暈、心悸、胸痹等病證的范疇。本病外因久食膏粱厚味和肥甘之品，內(nèi)因老年衰弱或先天不足造成腎的陰陽(yáng)失調(diào)。因此，降血脂，注意飲食很重要，可以試試喝點(diǎn)粥。
山楂粥
山楂30～45克（或鮮山楂60克），粳米100克，沙糖適量。將山楂煎取濃汁，同粳米同煮，粥將熟時(shí)放入沙糖，作點(diǎn)心熱服。不宜空腹及冷食。
澤瀉粥
澤瀉15～30克，粳米50～100克，沙糖適量。澤瀉煎汁去渣，入粳米共煮成稀粥，加沙糖即可。
菊花粥
菊花10克，決明子10～15克，粳米50克，冰糖適量。先把決明子放入沙鍋內(nèi)炒至微有香氣，取出，待冷后與菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥即可。
首烏三七大棗粥
三七5克，制何首烏30~60克，粳米100克，大棗2～3枚，冰糖適量。先將三七、首烏放入沙鍋內(nèi)煎取濃汁，去渣，取藥汁與粳米、大棗、冰糖同煮為粥食用。
